Claudia Bräuer
Foto von © Maik Rietentidt

Blog - Mut fuer dein bestes gesundes Leben

Stärkungskongress

Dein Stärkungs-Kongress

Liebe Leser*innen,

jede/r von uns hat schon Krisen erlebt. Im Nachhinein sind wir dadurch gewachsen. Währenddessen waren es sehr harte Zeiten.

Krisen kommen immer wieder. Vielleicht steckst Du grade in einer fest?

Oder Du suchst nach Möglichkeiten, wenn die nächste kommt, besser damit umgehen zu können?

Dann melde Dich jetzt hier an und sichere Dir den Stärkungs-Kongress, der am 30.07.2024 beginnt.

Von mir gibt es am 03.08.2024 noch eine Live Meditation zur Stärkung Deiner inneren Kraft, verbunden mit Atemtechniken.

Außerdem bekommst Du von 36 Expert/innen jeweils die 3 besten Tipps, und auch noch als Workbook!

Und auf der Landingpage kurz vor der Möglichkeit des Kaufs sieht Du als Spoiler kleine Videos von den Interviews 🙂

Und ich lege noch ein Geschenk dazu, das allein schon mehr kostet als der gesamte Onlinekongress!

Und ich bin der lieben Gudrun Murina und auch Dr. Veronika Hübner so dankbar, dabei sein zu dürfen und richtig gute Hilfestellung anzubieten.

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Das Eisberg-Modell in Hypnose und Coaching

Das Eisberg-Modell in Hypnose und Coaching

Das Eisberg-Modell:

Ein Wegweiser zur Selbstentdeckung im Hypnose-Coaching

In der Welt des Coachings und der Hypnose gibt es viele Modelle und Techniken, die dabei helfen, das menschliche Verhalten und Erleben besser zu verstehen. Eines der eindrucksvollsten und am häufigsten verwendeten Modelle ist das Eisberg-Modell. Es bietet eine tiefgründige Perspektive auf das menschliche Bewusstsein und die unbewussten Prozesse, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. In diesem Artikel möchte ich das Eisberg-Modell vorstellen und aufzeigen, wie es im Coaching und in der Hypnose genutzt wird, um tiefgreifende Veränderungen und Erkenntnisse zu ermöglichen.

Das Eisberg-Modell – Eine kurze Erklärung

Das Eisberg-Modell veranschaulicht, dass unser Verhalten und Erleben nur zu einem kleinen Teil bewusst gesteuert werden. Der sichtbare Teil des Eisbergs, der über der Wasseroberfläche schwimmt, symbolisiert unser bewusstes Verhalten, unsere Handlungen und Entscheidungen. Diese bewusste Ebene macht nur etwa 2-3% unseres gesamten Erlebens aus.

Der weitaus größere Teil des Eisbergs, der unter der Wasseroberfläche verborgen ist, steht für das Unbewusste. Hier befinden sich unsere Werte, Überzeugungen, Gefühle, Motive und Erinnerungen – all jene Aspekte, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen, aber nicht direkt sichtbar oder bewusst sind. Dieses Unbewusste macht etwa 97-98% unseres gesamten psychischen Geschehens aus.

Hypnose – Eine Brücke zum Unbewussten

Hypnose ist eine Technik, die es ermöglicht, direkten Zugang zu diesem unbewussten Teil des Eisbergs zu erhalten. Durch einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit kann der Hypnotiseur oder Coach das Bewusstsein des Klienten umgehen und mit dem Unbewussten kommunizieren. Hypnose ist dabei keineswegs mystisch oder manipulativ, sondern eine bewährte Methode, die in vielen Bereichen, von der Schmerztherapie bis zur Verhaltensänderung, erfolgreich eingesetzt wird.

Der Prozess der Hypnose

Hypnose beginnt mit der Einleitung, der sogenannten Induktion, die den Klienten in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand versetzt. In diesem Zustand ist das bewusste Denken in den Hintergrund getreten, und der Zugang zu den tiefer liegenden Schichten des Unbewussten wird erleichtert. Der Hypnotiseur nutzt dann verschiedene Techniken, um das Unbewusste anzusprechen und positive Veränderungen anzuregen.

Das Eisberg-Modell im Coaching

Im Coaching wird das Eisberg-Modell verwendet, um Klienten zu helfen, ein tieferes Verständnis ihrer selbst zu entwickeln. Oftmals sind die Probleme und Herausforderungen, mit denen Menschen konfrontiert sind, nur die Spitze des Eisbergs. Die zugrunde liegenden Ursachen liegen tief verborgen und sind nicht unmittelbar sichtbar. Durch gezielte Fragen und Interventionen hilft der Coach dem Klienten, diese verborgenen Ebenen zu erkunden und ans Licht zu bringen.

Die Verbindung von Coaching und Hypnose

Die Kombination von Coaching und Hypnose kann besonders kraftvoll sein. Während das Coaching die bewusste Auseinandersetzung und Reflexion fördert, ermöglicht die Hypnose den direkten Zugang zu den unbewussten Prozessen. Diese Synergie kann tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen bewirken.

1. Aufdecken unbewusster Blockaden

Viele Menschen erleben in ihrem Leben immer wieder ähnliche Herausforderungen oder stoßen auf bestimmte Blockaden, die sie daran hindern, ihre Ziele zu erreichen. Oft sind diese Blockaden im Unbewussten verankert. Durch die Hypnose können diese Blockaden aufgedeckt und bearbeitet werden. Der Coach hilft dem Klienten dann, diese Erkenntnisse in konkrete Handlungen und Veränderungen im Alltag zu überführen.

2. Verstärkung positiver Suggestionen

Während der hypnotischen Trance ist das Unbewusste besonders empfänglich für positive Suggestionen und neue Überzeugungen. Dies kann im Coaching genutzt werden, um neue Verhaltensweisen zu etablieren oder das Selbstbewusstsein und die Motivation des Klienten zu stärken. Positive Suggestionen können tief im Unbewussten verankert werden und so nachhaltige Veränderungen fördern.

3. Verarbeitung und Integration von Erfahrungen

Viele Menschen tragen unverarbeitete Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse in sich, die ihr gegenwärtiges Verhalten beeinflussen. Durch die Hypnose können diese Erfahrungen in einem sicheren und kontrollierten Rahmen erneut erlebt und verarbeitet werden. Der Coach unterstützt den Klienten dabei, diese neuen Erkenntnisse zu integrieren und in ihr tägliches Leben zu übertragen.

Praktische Anwendung des Eisberg-Modells in Coaching und Hypnose

Fallbeispiel 1: Karrierecoaching

Anna ist eine erfolgreiche Führungskraft, die immer wieder an ihre Grenzen stößt und das Gefühl hat, nicht weiterzukommen. Im Coaching zeigt sich schnell, dass Annas Perfektionismus und die Angst, nicht gut genug zu sein, ihre berufliche Entwicklung behindern. Durch Hypnose gelingt es, tief verwurzelte Überzeugungen aus ihrer Kindheit aufzudecken, die diesen Perfektionismus nähren. Mit der Unterstützung des Coaches kann Anna diese Überzeugungen bearbeiten und neue, positivere Selbstbilder entwickeln.

Fallbeispiel 2: Stressbewältigung

Peter leidet unter chronischem Stress und Schlafstörungen. Trotz diverser Entspannungsübungen und Stressmanagement-Strategien fühlt er sich ständig angespannt. Im Coaching wird das Eisberg-Modell verwendet, um die tiefer liegenden Ursachen seines Stresses zu erkunden. Durch Hypnose wird deutlich, dass Peters Stress auf tief verankerte Ängste und Unsicherheiten zurückzuführen ist. Mit gezielten Suggestionen und der Unterstützung des Coaches kann Peter lernen, diese Ängste zu überwinden und neue Wege der Stressbewältigung zu finden.

Fazit

Das Eisberg-Modell bietet eine kraftvolle Metapher, um die Komplexität des menschlichen Erlebens zu verstehen. Es zeigt, dass unser Verhalten und unsere Entscheidungen oft von tief verborgenen unbewussten Prozessen beeinflusst werden. Durch die Kombination von Coaching und Hypnose können diese unbewussten Ebenen zugänglich gemacht und positive Veränderungen angestoßen werden.

Hypnose ermöglicht es, tief verwurzelte Überzeugungen und Blockaden aufzudecken und zu bearbeiten, während Coaching hilft, diese neuen Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu fördern. Gemeinsam bilden Coaching und Hypnose ein starkes Duo, das Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen.

Schlussgedanken

Wenn du als Führungskraft oder Selbstständiger oft an deine Grenzen stößt und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, könnte die Kombination aus Coaching und Hypnose der Schlüssel zu neuen Erkenntnissen und nachhaltigen Veränderungen sein. Das Eisberg-Modell zeigt, dass die wahren Ursachen deiner Herausforderungen oft tief im Unbewussten verborgen liegen. Durch gezielte Hypnose und professionelles Coaching kannst du diese verborgenen Ebenen erkunden und transformieren.

Erlaube dir selbst, tiefer zu gehen und die verborgenen Schätze deines Unbewussten zu entdecken. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem erfüllteren Leben. Coaching und Hypnose bieten dir die Werkzeuge und die Unterstützung, die du brauchst, um diesen Weg erfolgreich zu gehen. Lass dich darauf ein und erlebe, wie kraftvoll und transformativ diese Methoden sein können.

 

Mut zur Selbständigkeit

Veranstaltung "Mut zur Selbständigkeit" am 20.06.2024

Liebe Leser*innen,

träumst Du davon, Deinen eigenen Weg zu gehen und Deine beruflichen Träume in die Tat umzusetzen? Dann haben wir eine inspirierende Veranstaltung für Dich! Am Donnerstag, den 20. Juni 2024, laden wir Dich herzlich zu unserem Event “Mut zur Selbständigkeit” ein, das ab 19 Uhr in den Räumen der Diakonie in Swisttal-Heimerzheim stattfindet.

Dieser Abend steht ganz im Zeichen der Selbstverwirklichung und des beruflichen Aufbruchs. Unter dem Motto “Mut zur Selbständigkeit” möchten wir Dir zeigen, wie Du Hindernisse in Chancen verwandeln und Deinen Traum von der Selbständigkeit realisieren kannst. In motivierenden Vorträgen erhältst Du wertvolle Einblicke und Tipps, wie Du erfolgreich durchstarten kannst.

Zusätzlich erhältst Du wertvolle Einblicke und Tipps von Michelle Urbahn, der erfahrenen Gründungs­beraterin der Industrie- und Handelskammer Bonn/Rhein-Sieg.

Einige Swisttaler Unternehmerinnen, mir einschließlich, stehen danach für Fragen zur Verfügung.

Egal, ob Du bereits konkrete Pläne hast oder noch am Anfang Deiner Überlegungen stehst – diese Veranstaltung bietet Dir die Möglichkeit, Dich umfassend zu informieren und mit Gleichgesinnten auszutauschen. Erfahre aus erster Hand, welche Schritte notwendig sind, um erfolgreich selbständig zu werden, und lass Dich von den Geschichten anderer inspirieren, die diesen Weg bereits gegangen sind.

Auch eine nebenberufliche Gründung mit Deinem Herzenzthema ist möglich. So habe ich damals, vor nun 18 Jahren, auch begonnen.

Nutze die Gelegenheit, Dein Netzwerk zu erweitern und wertvolle Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam können wir Deine beruflichen Träume in die Realität umsetzen.

Wir freuen uns darauf, Dich am 20. Juni 2024 in Swisttal-Heimerzheim zu begrüßen und gemeinsam mit Dir den ersten Schritt in Richtung Selbständigkeit zu gehen.

Die Veranstaltung ist kostenfrei, jedoch vom Platz her begrenzt. Deshalb melde Dich zeitnah bei Interesse hier an:

[email protected]

Mit motivierenden Grüßen,

Eure Claudia Bräuer aus dem Kreise der Swisttaler Unternehmerinnen (SUN), Teil des Gewerbevereins Swisttal e.V.

Sommerliches Hoffest in Metternich

Sommerliches Hoffest in Metternich am 09.06.2024

Liebe Leser*innen,

der Sommer ist die Zeit für unvergessliche Erlebnisse, und wir haben das perfekte Event für Euch vorbereitet!

Am Sonntag, dem 09. Juni 2024, öffnet der Kulturhof Velbrück in Metternich seine Pforten für ein sommerliches Hoffest, das Ihr nicht verpassen solltet.

Von 12 bis 18 Uhr erwartet Euch ein Tag voller Musik, Kultur und Genuss in einer idyllischen Umgebung. Das Highlight des Tages wird der Auftritt von Dennis Tiborc, besser bekannt als “Saxdennis”, sein. Von 13 bis 15 Uhr wird er Euch mit seinem Saxophon und einer Mischung aus Swing, Jazz und weiteren mitreißenden Melodien verzaubern. Lasst Euch von seinen Klängen mitreißen und erlebt die Magie der Musik hautnah.

Aber das ist noch nicht alles! Das Hoffest bietet eine Vielzahl weiterer Attraktionen und Aktivitäten für Groß und Klein. Entdeckt die einzigartige Atmosphäre des Kulturhofs Velbrück, genießt leckere Speisen und Getränke und lasst Euch von verschiedenen kulturellen Darbietungen inspirieren.

Ich selbst, Claudia Bräuer, werde dort auch einen Stand in der Mitte des Hofes draußen haben und freue mich, Euch ganz tolle Produkte und Informationen rund um das Thema Gesundheit und auch Stressbewältigung geben zu können.

Auch an diesem besonderen Tag könnt Ihr natürlich Euer Wahlrecht wahrnehmen. Verbindet das Angenehme mit dem Nützlichen und verbringt einen wunderschönen Tag in Metternich.

Kommt vorbei, bringt Eure Freunde und Familie mit und erlebt einen unvergesslichen Tag im Kulturhof Velbrück.
Wir freuen uns auf Euch!

Mit sommerlichen Grüßen,

Eure Claudia Bräuer

 

Gesundheitstag Swisttal

1. Swisttaler Gesundheitstag

Von 11- 17 h

in der Gemeinschaftsschule Swisttal-Heimerzheim, Blütenweg 10

Vorträge, Stände, interessante Gespräche

 

Weitere Kontaktdaten, Infos:

[email protected]

Ich bin dabei und freue mich auf Dich als Besucher/in!

https://www.linkedin.com/in/claudia-br%C3%A4uer-b1823523

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https://www.instagram.com/claudia_braeuer10/

Dirk W. Eilert – Körpersprache entschlüsseln & verstehen – Die Mimikresonanz-Profibox – Junfermann-Verlag – Rezension

Dirk W. Eilert – Körpersprache entschlüsseln & verstehen – Die Mimikresonanz-Profibox – Junfermann-Verlag – Rezension

https://www.psydemy.de/dirk-w-eilert-koerpersprache-entschluesseln-verstehen/

Claudia Bräuer hat eine Rezension bei Psydemy geschrieben. Schau gerne mal dort vorbei!

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