Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag
Willkommen zum Workshop “Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag”!
Fühlst du dich gestresst und überfordert vom Alltag? Möchtest du lernen, wie du mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben bringen kannst? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich!
In diesem Seminar werden wir dir Werkzeuge und Techniken vorstellen, mit denen du Stress und Anspannung abbauen und ein Gefühl von Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag finden kannst.
Wir werden uns auf die folgenden Themen konzentrieren:
Achtsamkeit: Wir werden gemeinsam praktische Übungen durchführen, die dir helfen werden, im Moment zu leben und deine Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Stressmanagement: Wir werden verschiedene Strategien und Techniken vorstellen, mit denen du Stress abbauen und deinen Geist beruhigen kannst, um dich entspannter und ruhiger zu fühlen.
Selbstfürsorge: Wir werden diskutieren, wie wichtig es ist, gut für dich selbst zu sorgen, um deine innere Stärke zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Kommunikation: Wir werden lernen, wie man effektiver kommunizieren und Konflikte lösen kann, um ein harmonisches und ausgeglichenes Leben zu führen.
Achtsames Essen: Wir werden diskutieren, wie du eine gesunde und ausgewogene Ernährung in dein Leben integrieren kannst, um deinen Körper und Geist optimal zu unterstützen.
Nach diesem Seminar wirst du in der Lage sein, die Werkzeuge und Techniken, die du gelernt hast, in deinen Alltag zu integrieren und ein Leben voller Gelassenheit und Leichtigkeit zu führen. Du wirst in der Lage sein, Stress und Anspannung zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Also zögere nicht länger und melde dich noch heute für das Seminar “Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag” an, um dein Leben zu verbessern und dein volles Potenzial zu entfalten!
Termin: Samstag, 10 – 14:30 h in Rheinbach, 21.09.2024 (Anmeldelink folgt, oder schreib mich bitte persönlich vorher an).
Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag
Samstagsworkshop
Dieser Workshop ist für Erwachsene, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen.
Und die lernen möchten, künftig gelassener mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen.
Im Rahmen des Workshops erfährst Du:
Stressresistenz: Wie Du positiv mit stressigen Situationen umgehst und negativen Stress gar nicht erst entstehen lässt.
Leichtigkeit: Wie Du Dich leicht und entspannt im Alltag fühlst. Dadurch implementierst Du dauerhaft eine Grundgelassenheit in Deinem Leben.
Lebensfreude: Wie Du mehr Spaß an Deinem Leben hast, Deine Bedürfnisse und Werte lebst sowie Dein Leben wieder in vollen Zügen genießt!
Dein Nutzen:
- Du lernst, Dich selbst durch Körperübungen und Reflexion kennen, um dadurch bewusster Dein Verhalten steuern zu können.
- Du lernst, wie Du durch einfache Übungen direkt Deine Emotionen, Deinen Körper und Deinen Geist entspannen und ausbalancieren kannst, um mehr Kraft und Klarheit zu gewinnen.
- Du ergründest, wie Du selbst und andere “ticken” und wie Du bewusster und gelassener mit Dir und anderen umgehen kannst.
In diesem Workshop bekommst Du:
- effektive Coaching Strategien für innere Balance, die einfach und leicht umzusetzen sind
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für weniger negativen Stress
- bewährte Sofort-Strategien im Alltag
- Körper- und Atemübungen
