Stressbewältigung und Burnout-Vermeidung für
Deine innere Kraft, Ruhe und Erfolg
Ein umsetzbarer Prozess mit Perspektivenwechsel!
Ich begleite Dich individuell und persönlich!
Auch online!!!
Befreie Dich von Deinen Sorgen und Ängsten, die Dich nachts nicht schlafen lassen, und starte in Dein neues Leben voller Kraft und Leichtigkeit!
Fühlst Du Dich von Stress überrollt? 
Alles nervt und überfordert Dich? 
Schluss damit!
Was macht alles Stress? Ja, auch Krankheiten stressen, sich Sorgen machen, viele destruktive Gedanken, Schmerzen stressen und Schlafstörungen.
Ich bin hier, um Dir Wege zu zeigen, wie Du wieder in eine gelassenere Normalität findest und innere Ruhe aufbaust. 
Stress reduzieren, Leistung steigern – auch für Unternehmen! 
Mit inspirierenden Vorträgen und lebendigen Workshops bringe ich frischen Wind in Deinen Alltag. Stressbewältigung ist der Schlüssel!
Manchmal hilft einfach reden. In schweren Zeiten biete ich einen sicheren Raum, um über alles zu sprechen. Gemeinsam finden wir Wege, um neue Perspektiven zu entdecken und förderliche Gewohnheiten zu etablieren. 
Als Heilpraktikerin mit Fokus auf Burnout und Ängste begleite ich Menschen, die bereit sind, an sich zu arbeiten. Ob im Coaching, Gesprächstherapie oder mit meiner klinischen Hypnosetherapie – wir finden gemeinsam den besten Weg für Dich. 
Ich bin neutral und wertfrei. Hier darfst Du genau so sein, wie Du bist! 
Bereit für positive Veränderungen? Melde Dich unter [email protected] oder Tel. 02254-969272.
Lass uns gemeinsam Deinen Weg zu innerer Stärke gehen!
Ich war schon mehrmals an dem Punkt, dass ich mein Licht unter den Scheffel stellte, mich eingeschnürt und eingeengt fühlte. Das Gefühl der inneren Leere und nur funktionieren zu müssen.
Ich wünschte mir nichts mehr als Halt und ein Licht in der Dunkelheit.
Ich weiß, wie es ist, vollkommen erschöpft und im Burnout zu sein.
Inzwischen weiß ich, es gibt einen Weg da raus. Ich möchte Dich gerne dabei begleiten!
Ganzheitliches Begleitprogramm im 1:1 oder in der Gruppe (online):
- Ich zeige Dir, wie Du aus den Dramen Deines Lebens aussteigen kannst,
- wie Du Dein inneres Licht erstrahlen lässt,
- wie Du Deine Energie erhöhst und in den Flow kommst und
- wie Du die zufriedenste Version Deiner selbst wirst.
Kontakt
Du siehst diese Seite gerade außerhalb meiner Geschäftszeiten (Mo.-Fr. 9-19h) oder hast mich nicht erreicht, weil ich gerade in einem Termin war?
Dann hinterlasse mir hier eine Nachricht, damit Du es nicht im stressigen Alltag vergisst, und ich melde mich bei Dir!
Telefon: + 49 2254 969272
53913 Swisttal-Heimerzheim
Montag – Freitag 09:00 h – 19:00 h
Im Laufe der vielen Jahre, in denen ich selbständig bin, habe ich sehr viele verschiedene Ausbildungen absolviert. Darunter die große Akupunktur-Ausbildung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin mit über 400 Stunden, die Ohrakupunktur, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, viele verschiedene Massageformen, Kinesiologie, Fußreflexzonentherapie, Dorntherapie, Bachblütentherapie, Ernährungsberatung und noch vieles mehr.
Bei Bedarf wende ich diese auch an. Ich habe mich entschieden, diese hier nicht ausführlicher zu beschreiben, um die Klarheit der Seite beizubehalten. Falls Du Interesse daran haben solltest, ruf mich einfach an oder schreib mir eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten. Dann melde ich mich bei Dir.
Der Fokus meiner Berufung liegt auf der klinischen Hypnosetherapie, auch medizinische Hypnotherapie genannt, und dem Coaching. Raucherentwöhnung gehört auch dazu. In die Hypnose baue ich Elemente der Atemtherapie ein, auch Breathwork genannt. Dies ist eine Form der Psychotherapie, wenn es unter therapeutischem Aspekt angewendet wird. Zusätzlich wende ich bei Bedarf gerne systemische Klopfakupressur an (ähnlich EFT (Emotional Freedom Technique), MET (Meridian Energie Techniken, PSI Psychosomatische Integration) und arbeite auch mit Elementen aus dem EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder EMI (Eye Movement Integration). Wertschätzende Kommunikation ist auch ein wichtiges Thema, zu dem ich auch Workshops anbiete. Dazu gehört auch gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg. Bitte bedenke, dass dies alles keine Wunderwerkzeuge sind, die in einer Sitzung Beschwerden, die jahrelang bestehen, wegzaubern können. Gern unterstütze ich Dich, wenn Du ein echtes Thema hast und nicht nur mal aus Neugierde eine für Dich neue Therapieform ausprobieren möchtest. Bei mir steht der Mensch im Vordergrund, nicht irgendeine Methode.
Du bist nicht mehr glücklich und möchtest das verändern?
Es ist eine Stärke, sich Unterstützung zu holen, wenn Du nicht mehr alleine weiter kommst!
Es ist meine Leidenschaft, Dich dabei zu begleiten, denn ich habe selbst erlebt, wie es ist, kein Selbstvertrauen und auch keinen Selbstwert zu haben.
Überwinde den Selbstzweifel und starte das Leben, dass Du Dir wünschst!
Du musst nicht „irgendwann mal“ etwas für Dich tun – Du kannst in wenigen Minuten bei mir ankommen. 🌿✨
Meine Heilpraxis liegt in Swisttal-Heimerzheim – ideal erreichbar aus dem Rhein-Sieg-Kreis und dem Raum Bonn, Köln und Euskirchen.
Wenn Dein Kopf ständig rattert, Dein Schlaf unruhig ist oder Du Dich nur noch „durch den Alltag schiebst“: Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. 💛
Du darfst es Dir leicht machen. Du darfst Dir Unterstützung holen. Du darfst wieder bei Dir ankommen.
So schnell bist Du da (Anreise mit dem Auto) 🚗
(ca.-Angaben, je nach Verkehr)
Köln: ca. 30 Minuten
Bonn: ca. 20 Minuten
Euskirchen: ca. 15 Minuten
Weilerswist: ca. 10 Minuten
Bornheim: ca. 15 Minuten
Zülpich: ca. 30 Minuten
Bad Münstereifel: ca. 30 Minuten
Rheinbach: ca. 15 Minuten
Meckenheim: ca. 20 Minuten
Grafschaft: ca. 30 Minuten
Bad Neuenahr-Ahrweiler: ca. 30 Minuten
Anreise mit Bus – direkte Verbindungen 🚌
Auch ohne Auto kommst Du gut zu mir. Es gibt direkte Busanbindungen nach Swisttal-Heimerzheim (z. B. Haltestelle Heimerzheim Fronhof oder, wenn möglich noch besser, Friedhof, aber nicht bei jeder Linie, 845 auf jeden Fall):
ab Bonn: Linie 845 (Bonn → Duisdorf → Buschhoven → Morenhoven → Heimerzheim-Friedhof)
ab Rheinbach: Linie 746 (Rheinbach Bf → Miel/Ollheim → Heimerzheim Fronhof)
ab Weilerswist: Linie 986 (Weilerswist Bf ↔ Weilerswist-Metternich ↔ Swisttal-Heimerzheim)
ab Euskirchen: häufig via Linie 806 (Euskirchen Bf S ↔ Metternich) + Anschluss an 986 Richtung Heimerzheim
✅ Für Deine genaue Uhrzeit (und die beste Verbindung) nutze die VRS-Fahrplanauskunft:
https://www.vrs.de/fahren/fahrplanauskunft
Und jetzt mal provokativ 😉
Wie lange willst Du noch warten, bis Du Dich wieder wichtig nimmst?
Wenn Du spürst: „So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen“, dann ist das Dein Moment. 🌟
Komm rüber. Ich begleite Dich dabei, wieder mehr Gelassenheit, Schlafqualität, Lebensfreude und innere Freiheit zu erleben – mit systemischer Hypnosetherapie, Coaching und körperorientierten Ansätzen.
Kooperationspartnerin beim: Frauennetzwerk Rheinbach
Meine Referenzen
Wann ist psychologische Unterstützung sinnvoll?
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Psychologische Unterstützung kann bereits sinnvoll sein, wenn Du merkst, dass Du dauerhaft angespannt bist, schlecht abschalten kannst, viel grübelst, schlechter schläfst oder Dich zunehmend erschöpft fühlst.
Auch wenn Du nach außen noch funktionierst, darfst Du Deine inneren Signale ernst nehmen. Frühzeitige Unterstützung kann Dir dabei helfen, Belastungen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Bekomme ich bei Dir psychologische Unterstützung ohne lange Wartezeit?
Als Selbstzahler kannst Du häufig deutlich schneller mit Deiner Begleitung beginnen als bei einer kassenfinanzierten Psychotherapie. Welche Termine aktuell verfügbar sind, kannst Du über die Terminbuchung sehen oder in einem ersten Gespräch mit mir klären.
Du musst nicht erst monatelang warten, während Deine Belastung immer größer wird.
Bei welchen Themen kann ich zu Dir kommen?
Eine Begleitung kann unter anderem sinnvoll sein bei:
- anhaltendem Stress und Überforderung
- Gedankenkarussell und Grübelschleifen
- innerer Unruhe und Anspannung
- Schlafproblemen
- emotionaler Erschöpfung
- Ängsten und Unsicherheiten
- Selbstwertproblemen
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- belastenden Beziehungsmustern
- beruflichem Druck
- inneren Blockaden
- beginnender Burnout-Dynamik
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu Deinem Anliegen passt.
Muss ich bereits genau wissen, was mein Problem ist?
Nein. Manche Menschen kommen mit einem klaren Anliegen. Andere spüren zunächst nur:
„So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.“
Du musst Dein Problem nicht bereits vollständig verstanden oder in die richtigen Worte gefasst haben. Wir sortieren gemeinsam, was Dich belastet, was Du brauchst und welcher nächste Schritt für Dich sinnvoll sein kann.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Hypnosetherapie und psychologischer Begleitung?
Im Coaching stehen häufig persönliche Entwicklung, Entscheidungen, Ziele, Selbstvertrauen oder berufliche und private Veränderungen im Mittelpunkt.
Eine psychologisch oder psychotherapeutisch orientierte Begleitung bezieht stärker belastende emotionale Muster, Ängste, Stressreaktionen und psychosomatische Zusammenhänge mit ein.
Die Hypnosetherapie ermöglicht zusätzlich einen Zugang zu inneren Ressourcen, emotionalen Reaktionsmustern und unbewussten Schutzstrategien. Welche Vorgehensweise zu Dir passt, entscheiden wir individuell und nicht nach einem starren Schema.
Verliere ich während einer Hypnose die Kontrolle?
Nein. Hypnose ist kein Kontrollverlust. Du bekommst weiterhin mit, was geschieht, kannst sprechen und die Sitzung jederzeit unterbrechen.
In der modernen Hypnosetherapie geht es vielmehr darum, Deine Selbstwahrnehmung und Deine Verbindung zu Deinen eigenen Ressourcen zu stärken. Du wirst zu nichts gezwungen und musst nichts erzählen, wozu Du nicht bereit bist.
Wie läuft die psychologische Begleitung ab?
Am Anfang steht ein erstes Gespräch. Dabei klären wir:
- Was belastet Dich momentan?
- Was möchtest Du verändern?
- Was hast Du bisher versucht?
- Welche Unterstützung könnte zu Dir passen?
Je nach Anliegen arbeite ich mit Gesprächen, hypnosystemischen Methoden, Hypnosetherapie, Körperwahrnehmung, Ressourcenarbeit, inneren Anteilen und konkreten Impulsen für Deinen Alltag.
Du musst nichts leisten oder beweisen. Du darfst in Deinem eigenen Tempo ankommen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich im Voraus nicht pauschal beantworten. Manche klar umrissenen Themen können bereits innerhalb weniger Sitzungen wichtige Veränderungen erfahren. Andere Anliegen benötigen mehr Zeit und Stabilisierung.
Meine Arbeit ist fokussiert, ressourcenorientiert und kurzzeittherapeutisch ausgerichtet. Das bedeutet jedoch nicht, dass schnelle Ergebnisse versprochen werden. Dauer und Entwicklung sind individuell.
Kann ich die Begleitung auch online nutzen?
Ja. Je nach Thema ist die Begleitung sowohl in meiner Praxis als auch online möglich.
Online-Sitzungen können besonders hilfreich sein, wenn Du weiter entfernt wohnst, zeitlich stark eingebunden bist oder Dich in Deiner vertrauten Umgebung sicherer fühlst.
Vor Ort begleite ich Menschen insbesondere aus Swisttal, Rheinbach, Bonn, Euskirchen, Köln und der Umgebung.
Bezahlt die Krankenkasse die Sitzungen?
Meine Begleitung ist grundsätzlich ein Selbstzahler-Angebot. Die Kosten werden daher normalerweise nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Als Selbstzahler kannst Du häufig schneller beginnen und Deine Unterstützung individuell auswählen. Die genauen Kosten und Rahmenbedingungen besprechen wir transparent vor Beginn der Begleitung.
Kann ich zu Dir kommen, wenn ich bereits in Psychotherapie bin?
Eine ergänzende Begleitung kann in bestimmten Fällen sinnvoll sein, beispielsweise zur Stressregulation, Stabilisierung, Ressourcenarbeit oder als ergänzender hypnosetherapeutischer Zugang.
Wichtig ist eine klare Abstimmung. Meine Arbeit ersetzt keine notwendige ärztliche, psychiatrische oder kassenpsychotherapeutische Behandlung.
Ist die Begleitung bei einer akuten psychischen Krise geeignet?
Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, schweren psychischen Erkrankungen oder psychiatrischem Behandlungsbedarf ist eine unmittelbare ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Versorgung erforderlich.
Meine Begleitung ist kein Ersatz für einen medizinischen oder psychiatrischen Notdienst. Im Erstgespräch prüfen wir deshalb verantwortungsvoll, ob mein Angebot für Deine aktuelle Situation geeignet ist.
Du musst nicht warten, bis es schlimmer wird.
Vielleicht funktionierst Du nach außen noch – und spürst gleichzeitig, dass es Dich immer mehr Kraft kostet.
Du darfst Dir Unterstützung holen, bevor Dein Körper oder Deine Seele noch deutlicher werden müssen. In einem ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg für Dich passend sein kann.
