Am 1. August 2006 begann meine Reise in die Selbstständigkeit. Damals hatte ich eine große Vision, viel Herzblut und die tiefe Überzeugung, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten zu dürfen.

Heute, 20 Jahre später, blicke ich auf eine bewegte und erfüllende Zeit zurück. Auf unzählige Begegnungen, vertrauensvolle Gespräche, herzliche Umarmungen, mutige Entscheidungen und wertvolle Erfahrungen. Aber auch auf Herausforderungen, Unsicherheiten und Momente, in denen ich selbst neue Wege finden musste.

Diese 20 Jahre haben mich nicht nur beruflich geprägt. Sie haben mich als Mensch, Unternehmerin und Therapeutin wachsen lassen.

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Claudia Bräuer:

20 Jahre Selbstständigkeit: Erfahrung, die Dich weiterbringt

Welche Meilensteile und Tiefs es gab

Wie alles begann

Als ich 2006 meine ganzheitliche Wellness- und Gesundheitspraxis gründete, standen zunächst ganzheitliche Beratung und Wellnessmassagen im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Mir war von Beginn an wichtig, nicht nur einzelne Beschwerden zu betrachten. Ich wollte den Menschen als Ganzes sehen – mit seinem Körper, seinen Gedanken, seinen Gefühlen und seiner persönlichen Lebenssituation.

Denn körperliche Verspannungen entstehen nicht immer nur durch eine ungünstige Haltung oder zu wenig Bewegung. Häufig zeigen sie auch, wie viel ein Mensch im Alltag trägt: berufliche Verantwortung, familiäre Verpflichtungen, Sorgen, Erwartungen oder den eigenen Anspruch, immer funktionieren zu müssen.

Meine Praxis sollte deshalb ein Ort sein, an dem Menschen zur Ruhe kommen können. Ein Raum, in dem sie sich gesehen und angenommen fühlen und für einen Moment nichts leisten müssen.

Dieser Gedanke begleitet mich bis heute.

Selbstständigkeit bedeutet Entwicklung

Selbstständigkeit ist manchmal wie eine Massage: Mal löst sie sanft die Verspannungen, mal drückt sie kräftig auf den berühmten Triggerpunkt. 😉

Es gab in den vergangenen 20 Jahren viele schöne und erfüllende Momente. Gleichzeitig gab es Phasen, in denen Mut, Ausdauer und Vertrauen besonders gefragt waren.

Manche Entscheidungen fielen leicht. Andere brauchten Zeit. Einige Wege führten direkt zum Ziel, andere zunächst in eine ganz andere Richtung. Rückblickend war jede Erfahrung wichtig, denn sie hat mir geholfen, klarer zu erkennen, wofür ich mit meiner Arbeit stehen möchte.

Auch die Krisenjahre zwischen 2020 und 2022 haben deutliche Spuren hinterlassen. Die Coronapandemie und die Flut brachten große Herausforderungen mit sich. Vieles, was vorher selbstverständlich erschien, war plötzlich nicht mehr planbar.

Doch gerade in solchen Zeiten zeigt sich, wie wertvoll innere Stabilität, Anpassungsfähigkeit und ein unterstützendes Umfeld sind.

Ich habe gelernt, Veränderungen nicht nur als Verlust des Vertrauten zu betrachten, sondern auch als Einladung, neue Möglichkeiten zu entdecken.

Der Weg zur Heilpraktikerin

Mit den Jahren wuchs mein Wunsch, meine fachlichen Möglichkeiten zu erweitern und Menschen noch umfassender begleiten zu können.

Von 2015 bis 2018 absolvierte ich deshalb meine Ausbildung zur Heilpraktikerin. 2018 schloss ich die Prüfung erfolgreich in Köln ab – ein bedeutender persönlicher und beruflicher Meilenstein.

Im Jahr 2020 gründete ich meine Heilpraxis. Seitdem arbeite ich zusätzlich als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt systemische Hypnosetherapie.

Diese Form der Begleitung ermöglicht es, nicht nur auf das unmittelbar sichtbare Problem zu schauen. Gemeinsam können wir auch die dahinterliegenden Gedanken, Gefühle, inneren Überzeugungen und wiederkehrenden Muster betrachten.

Manchmal wissen Menschen sehr genau, was sie verändern möchten. Trotzdem gelingt es ihnen nicht, den nächsten Schritt zu gehen. Der Verstand hat längst verstanden, dass eine Veränderung sinnvoll wäre – und dennoch scheint etwas im Inneren festzuhalten.

Hier kann die systemische Hypnosetherapie einen geschützten Zugang zu den eigenen Ressourcen, Erfahrungen und inneren Lösungsmöglichkeiten eröffnen.

Wenn Verantwortung zur Dauerbelastung wird

Heute begleite ich insbesondere Menschen, die beruflich viel Verantwortung tragen.

Führungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Selbstständige sind es gewohnt, Entscheidungen zu treffen, Orientierung zu geben und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Andere Menschen erwarten Antworten, Lösungen und Sicherheit von ihnen. Häufig laufen mehrere Aufgaben gleichzeitig zusammen. Dazu kommen Zeitdruck, Konflikte, Veränderungen im Unternehmen und der Anspruch, trotz allem souverän zu bleiben.

Doch wo ist der Raum, in dem eine Führungskraft selbst einmal nichts leisten, erklären oder entscheiden muss?

Wo darf sie Zweifel aussprechen, ohne ihre Position infrage zu stellen? Wo darf sie zugeben, dass die Gedanken auch nach Feierabend weiterkreisen? Und wo darf sie sich Unterstützung wünschen, ohne dies als Schwäche zu empfinden?

Viele Menschen in verantwortungsvollen Positionen funktionieren über einen langen Zeitraum ausgesprochen gut. Nach außen wirken sie ruhig, kompetent und belastbar. Im Inneren kann es jedoch ganz anders aussehen.

Mögliche Anzeichen einer anhaltenden Belastung können sein:

• ständiges Gedankenkreisen
• Schwierigkeiten beim Abschalten
• innere Unruhe und Anspannung
• das Gefühl, immer erreichbar sein zu müssen
• Schlafprobleme
• Ängste oder Selbstzweifel
• nachlassende Konzentration
• körperliche Verspannungen
• emotionale Erschöpfung
• das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Nicht immer braucht es erst eine Krise, um etwas zu verändern. Oft ist es sinnvoll, bereits dann innezuhalten, wenn die ersten Warnsignale spürbar werden.

Ein vertraulicher Raum ohne Leistungsdruck

In meiner Praxis und im Onlinecoaching biete ich einen geschützten und vertraulichen Rahmen.

Hier musst Du keine Rolle erfüllen. Du musst niemandem etwas beweisen und auch nicht sofort eine fertige Lösung präsentieren.

Du darfst aussprechen, was Dich beschäftigt. Wir nehmen uns Zeit, Deine Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und herauszufinden, was Du im Moment wirklich brauchst.

Dabei geht es nicht um schnelle Patentrezepte. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, individuelle Erfahrungen und persönliche Stärken mit.

Gemeinsam können wir daran arbeiten, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, belastende Muster zu erkennen und wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden. Ziel ist es, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke zu gewinnen.

Denn gute Führung beginnt auch mit einer achtsamen und verantwortungsvollen Selbstführung.

Wer die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und inneren Antreiber besser kennt, kann häufig bewusster entscheiden, klarer kommunizieren und gesünder mit Verantwortung umgehen.

Meine ganzheitliche Arbeitsweise

In meine Begleitung fließen meine langjährige Erfahrung, meine therapeutische Ausbildung und mein ganzheitlicher Blick auf den Menschen ein.

Für mich lassen sich Körper und Psyche nicht unabhängig voneinander betrachten. Anhaltender Stress kann sich körperlich bemerkbar machen. Umgekehrt können körperliche Anspannung und Erschöpfung auch das Denken und Fühlen beeinflussen.

Deshalb ist es mir wichtig, nicht nur auf einzelne Symptome zu schauen. Im Mittelpunkt steht der ganze Mensch mit seiner individuellen Lebens- und Arbeitssituation.

Veränderung beginnt für mich dort, wo sich jemand wirklich gesehen, verstanden und sicher fühlt.

Diese Haltung prägt sowohl meine therapeutische Arbeit als auch meine Coachings und ganzheitlichen Anwendungen.

Meine Wurzeln bleiben ein Teil meiner Arbeit

Auch nach 20 Jahren sind mir meine beruflichen Wurzeln wichtig geblieben.

Ganzheitliche Anwendungen und Massagen gehören deshalb weiterhin zu meinem Angebot. Sie können eine wohltuende Auszeit vom Alltag schaffen und dabei unterstützen, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen.

Zu meinen Angeboten gehören unter anderem:

• Fußreflexzonentherapie
• Hot-Stone-Massage
• Rücken-, Nacken- und Schultermassage

Gerade Menschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen oder dauerhaft unter Anspannung stehen, empfinden den Nacken-, Schulter- und Rückenbereich häufig als besonders belastet.

Eine bewusst eingeplante Auszeit kann dabei helfen, den eigenen Körper wieder deutlicher wahrzunehmen und für einen Moment aus dem ständigen Denken und Funktionieren auszusteigen.

Begleitung ist auch online möglich

Nicht jeder Mensch kann oder möchte regelmäßig persönlich in meine Praxis kommen. Deshalb begleite ich mittlerweile auch viele Klientinnen und Klienten online.

Das Onlinecoaching ermöglicht eine persönliche und vertrauliche Zusammenarbeit – unabhängig vom Wohn- oder Arbeitsort. Gerade für Führungskräfte mit einem vollen Terminkalender kann diese Flexibilität hilfreich sein.

Darüber hinaus habe ich den Onlinekurs

„Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in Deine innere Kraft“

entwickelt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre kreisenden Gedanken besser verstehen, bewusst unterbrechen und wieder mehr Zugang zu ihrer inneren Stabilität finden möchten.

Meine Reise in Kürze

🌿 2006: Gründung meiner ganzheitlichen Wellness- und Gesundheitspraxis
🌿 2015–2018: Ausbildung zur Heilpraktikerin
🌿 2018: Erfolgreicher Abschluss der Heilpraktikerprüfung
🌿 2020: Gründung meiner Heilpraxis
🌿 2020–2022: Krisenjahre – Corona und die Flut, Entwicklung von Onlinekursen, Webinaren, Workshops, Vorträgen, Arbeit mit Gruppen
🌿 2026: 20 Jahre Selbstständigkeit

Hinter diesen Jahreszahlen stehen viele kleine und große Geschichten. Sie stehen für Entwicklung, Mut, Veränderung und die Bereitschaft, immer wieder neu hinzuschauen.

Vor allem aber stehen sie für die Menschen, die mir ihr Vertrauen geschenkt haben.

20 Jahre Vertrauen

Wenn ich auf meine bisherige Reise zurückblicke, erfüllt mich vor allem ein Gefühl: Dankbarkeit.

Danke für das Vertrauen, das mir seit 20 Jahren entgegengebracht wird.

Danke für die vielen offenen, persönlichen und berührenden Gespräche.

Danke für jede Weiterempfehlung. Meine Aktion gilt aktuell noch: Wenn durch Deine Empfehlung 3 neue Menschen zu mir kommen und eine Anwendung von mindestens einer Stunde buchen, bekommst Du 1 Stunde Deiner Wahl aus meinem Angebot geschenkt!

Danke an alle Menschen, die ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte – vielleicht über viele Jahre hinweg oder vielleicht auch erst seit Kurzem.

Ohne Euch gäbe es diese Geschichte nicht.

Erfahrung, die Dich weiterbringt

20 Jahre Selbstständigkeit bedeuten für mich nicht nur ein Jubiläum. Sie stehen für Erfahrungen, Erkenntnisse und Entwicklungen, die heute in jede Begleitung einfließen.

Ich weiß aus meiner eigenen beruflichen Geschichte, dass Entwicklung selten in einer geraden Linie verläuft. Es gibt Phasen des Aufbruchs, Zeiten der Unsicherheit und Momente, in denen eine neue Perspektive alles verändern kann.

Du musst dabei nicht jeden Schritt allein gehen.

Wenn Du beruflich viel Verantwortung trägst und Dir einen geschützten Raum für neue Klarheit, innere Ruhe und persönliche Entwicklung wünschst, lade ich Dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlernen ein.

Gemeinsam können wir schauen, welche Form der Begleitung zu Dir und Deiner aktuellen Situation passt.

20 Jahre selbständige Erfahrung, die Dich weiterbringt.

Weitere Informationen findest Du unter:

claudia-braeuer.de/terminbuchung

Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt und von mir persönlich auf Richtigkeit geprüft.

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