Inkl. Video, Thema: Angststörungen – Es gibt Lösungen –

Hier ist eine kurze Vorstellung zu mir und einem Teil meiner Arbeit. Ich biete noch viel mehr an, und so könnt ihr schon mal ein wenig davon sehen 🙂 

Ängste – wenn Sorgen Deinen Alltag bestimmen

Vielleicht kennst Du das:
Dein Herz schlägt schneller, die Gedanken kreisen, Du fühlst Dich innerlich angespannt – obwohl „eigentlich nichts passiert“ ist. 😔

Ängste können ganz leise beginnen und sich mit der Zeit immer weiter ausbreiten: im Beruf, in Beziehungen, beim Autofahren, in Prüfungen, beim Einschlafen. Viele Menschen funktionieren nach außen, während sie innerlich unter ständiger Anspannung leben.

Auf dieser Seite erfährst Du, wie ich Dich mit Hypnose, Gesprächstherapie, Klopfakupressur und EMDR dabei unterstütze, einen neuen Umgang mit Deinen Ängsten zu finden – ohne Heilversprechen, aber mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und Respekt vor Deinem Tempo. 

Wann sind Ängste ein Thema für Dich?

Typische Anzeichen, bei denen Menschen zu mir kommen, sind zum Beispiel:

• ständiges Grübeln und „Kopfkino“

• innere Unruhe, Nervosität, Anspannung

• Schlafprobleme, weil der Kopf nicht zur Ruhe kommt

• Vermeidung bestimmter Situationen (z. B. Autofahren, Menschenmengen, Prüfungen)

• körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Engegefühl

• das Gefühl: „Ich bin meinen Ängsten ausgeliefert“

Wichtig: Ängste sind zunächst eine natürliche Reaktion Deines Nervensystems. Wenn sie jedoch Deinen Alltag stark einschränken, kann es sehr entlastend sein, sich Unterstützung zu holen. 

Mein Ansatz: Ganzheitliche Begleitung bei Ängsten

Ich arbeite mit einem kombinierten Ansatz aus:

• Hypnose / hypnosystemischer Arbeit

• Gesprächstherapie / Coaching

• Klopfakupressur

• EMDR-orientierten Methoden

Dabei geht es nicht darum, Dir schnelle Versprechungen zu machen, sondern:

👉 Dein Nervensystem zu entlasten
👉 neue innere Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen
👉 Deinen Handlungsspielraum Schritt für Schritt zu erweitern

Jeder Mensch reagiert anders – deshalb ist der Prozess immer individuell.

Hypnose bei Ängsten – Zugang zu Deinem Unterbewusstsein

Mit Hypnose arbeite ich in einem Zustand tiefer, angenehmer Entspannung.
Viele Menschen beschreiben diesen Zustand wie ein „inneres Zur-Ruhe-Kommen“, bei dem der kritische Verstand etwas leiser wird und innere Bilder, Gefühle und Lösungen besser wahrgenommen werden können.

Mögliche Ziele der hypnotherapeutischen Arbeit bei Ängsten können u. a. sein:

• innere sichere Orte entwickeln

• neue, stärkende innere Bilder und Erfahrungen anlegen

• hilfreiche Ressourcen (Mut, Vertrauen, innere Stärke) aktivieren

• automatische Stressreaktionen bewusster wahrnehmen

Wichtig:  Ich gebe kein Heilversprechen, sondern biete Dir eine begleitende Methode an, die viele Menschen als unterstützend erleben.

Gesprächstherapie & hypnosystemisches Coaching

Im Gespräch schauen wir gemeinsam:

• Was genau löst Deine Ängste aus?

• Welche Gedanken und inneren Bilder verstärken sie?

• Welche Erfahrungen aus der Vergangenheit spielen vielleicht noch eine Rolle?

• Welche Ressourcen, Stärken und Entwicklungsschritte stehen Dir heute zur Verfügung?

Hypnosystemisch zu arbeiten bedeutet, Deine Symptome nicht als „Fehler“, sondern als Versuch Deines inneren Systems zu sehen, Dich zu schützen. Aus diesem Blickwinkel können neue, freundlichere Wege entstehen, mit Dir selbst umzugehen.

Ich begleite Dich dabei, mehr innere Klarheit zu gewinnen und neue, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln – in Deinem Tempo, ohne Druck.

Klopfakupressur – Emotionen im Körper regulieren

Bei der Klopfakupressur (z. B. angelehnt an EFT) werden bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft, während wir uns einem belastenden Thema oder Gefühl zuwenden.

Viele Menschen berichten, dass sich dadurch:

• emotionale Anspannung verringern kann

• innere Bilder und Gedanken leichter verändern lassen

• sie schneller wieder „bei sich“ ankommen

Klopfakupressur ist ein Verfahren aus dem Bereich der energetischen bzw. komplementären Methoden und gehört nicht zur klassischen Schulmedizin. Auch hier gilt: Es werden keine Erfolge garantiert, jedoch nutzen viele Menschen diese Methode als ergänzendes Werkzeug zur Selbstregulation.

EMDR-orientierte Methoden – Belastende Erfahrungen neu verarbeiten

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ursprünglich ein Verfahren aus der Traumatherapie. In meiner Praxis arbeite ich mit EMDR-orientierten Elementen, zum Beispiel:

• bilaterale Stimulation (abwechselnde Augenbewegungen oder Klopfreizeize)

• Fokussierung auf belastende Erinnerungen oder Ängste

• gleichzeitige Verankerung von Ressourcen und stärkenden Bildern

Ziel ist es, das Nervensystem bei der Neu-Verarbeitung von belastenden Erfahrungen zu unterstützen. Manche Menschen erleben dadurch, dass bestimmte Erinnerungen weniger überwältigend wirken.

Auch hier wichtig: Es kann keine bestimmte Wirkung zugesichert werden. EMDR-orientierte Ansätze ersetzen keine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung, können diese aber in Absprache ergänzen.

Typische Angstthemen, mit denen Menschen zu mir kommen

Zum Beispiel:

• Prüfungsangst, Versagensangst

• Redeangst, Lampenfieber

• soziale Ängste („Was denken die anderen über mich?“)

• innere Blockaden im Beruf, Selbstständigkeit, Sichtbarkeit

• Ängste nach belastenden Erfahrungen oder Konflikten

Wenn Du Dir unsicher bist, ob Deine Situation zu meinem Angebot passt, können wir das in einem Erstgespräch klären.

Was mir wichtig ist – Transparenz & Grenzen

• Ich stelle keine Diagnosen im Sinne der klassischen Psychiatrie / Psychotherapie.

• Ich gebe keine Heilversprechen und garantiere keine bestimmten Ergebnisse.

• Meine Methoden ersetzen keinen Arztbesuch oder eine notwendige psychotherapeutische Behandlung.

• Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist eine ärztliche bzw. psychotherapeutische Abklärung unbedingt erforderlich.

Ich sehe meine Arbeit als begleitende Unterstützung, um Deinen eigenen Weg mit Deinen Ängsten bewusster, liebevoller und freier zu gestalten.

Dein nächster Schritt

Wenn Du spürst, dass Deine Ängste zu viel Raum in Deinem Leben einnehmen und Du Dir eine achtsame, professionelle Begleitung wünschst, kannst Du gerne ein Erstgespräch mit mir vereinbaren.

In diesem Gespräch klären wir:

• wo Du gerade stehst

• was Du Dir wünschst

• ob und wie ich Dich mit Hypnose, Gesprächstherapie, Klopfakupressur und EMDR-orientierten Methoden unterstützen kann

🕊️ Du musst Deinen Weg mit der Angst nicht alleine gehen.
Gemeinsam schauen wir, was für Dich möglich ist – Schritt für Schritt, ohne Druck, in Deinem ganz individuellen Tempo.